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Saison Gesamt Dez.Vj. Jan. Feb. März April Mai Juni Juli Aug. Sep. Okt. Nov.
km 2018 2830,4 65,7 158,6 80,9 213,7 505,4 404,1 249,9 380,6 131,6 377,1 211,2 51,6
km 2019 77,1 25,5 51,6 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0
Std. 2018 156,3 9,4 10,9 6,4 15,1 23,1 19,4 11,1 16,1 7,4 19,9 10,8 6,6
Std. 2019 14,7 7,2 7,5 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0

Leistungsauswertung:
"Normalized Power" (NP)  "Intensity Factor" (IF)  "Training Stress Score" (TSS)


Datum Start Zeit Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS Accu max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad Details °C Bemerkung
jährlich: abends 14:42:40 77,1 50,9 18,6 119 / 444 133 0,883 121,4 140 107 178 76 😭 FFR mehr… 16,8
Datum Start Gesamt Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad °C Bemerkungen
Januar: abends 7:29:39 51,6 50,9 17,8 119 / 360 131 0,875 119,0 140 107 138 74 89 mehr… 13,0
So. 20.01. 10:35 0:59:31 19,1 38,8 19,2 119 / 360 131 0,875 75,2 127 106 105 67 89 Orlow mehr… -2,6 allein die kleine Runde Retschow - Einhusen
Fr. 18.01. 18:53 1:25:03 130,0 140 120 92 66 89 FFR mehr… 21,3 Spinning im ff Rostock 14 Sportfreunde
Mi. 16.01. 10:39 1:59:58 32,5 50,9 16,3 130,0 132 112 113 66 90 Meri mehr… 3,9 allein die Runde Reddelich, Kröpelin, Satow
Fr. 11.01. 18:44 1:35:00 130,0 124 97 138 82 90 FFR mehr… 21,3 Spinning im ff Rostock 15 Sportfreunde
Fr. 04.01. 18:42 1:30:07 130,0 120 98 135 90 90 FFR mehr… 21,2 Spinning im ff Rostock 20 Sportfreunde
Datum Start Gesamt Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad °C Bemerkungen
Dezember: abends 7:13:01 25,5 36,7 20,3 118 / 444 134 0,891 123,8 133 107 178 78 89 mehr… 16,8
Fr. 28.12. 18:55 1:21:12 130,0 128 105 89 FFR mehr… 20,3 Spinning im ff Rostock 12 Sportfreunde
Mi. 26.12. 9:28 1:15:21 25,5 36,7 20,3 118 / 444 134 0,891 98,9 133 116 111 71 90 Orlow mehr… 3,1 mit Tobias Kröpelin und zurück
Fr. 21.12. 18:45 1:33:22 130,0 129 105 146 81 88 FFR mehr… 20,1 Spinning im ff Rostock 16 Sportfreunde
Fr. 14.12. 18:47 1:31:57 130,0 130 110 178 78 88 FFR mehr… 20,2 Spinning im ff Rostock 13 Sportfreunde
Fr. 07.12. 18:48 1:31:09 130,0 128 97 127 80 87 FFR mehr… 20,4 Spinning im ff Rostock 11 Sportfreunde
Sa. 01.12. 0:00:00 mehr…