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Saison Gesamt Dez.Vj. Jan. Feb. März April Mai Juni Juli Aug. Sep. Okt. Nov.
km 2019 2926,1 25,5 51,6 166,7 56,0 285,3 255,3 215,6 702,2 642,1 295,8 209,4 20,5
km 2020 714,71 0,00 0,00 1,94 72,98 220,03 162,19 257,57 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00
Std. 2019 185,5 7,2 9,0 13,7 6,7 13,0 11,7 13,4 40,9 32,4 17,0 12,1 8,2
Std. 2020 66,76 1,72 14,14 4,29 10,75 11,21 8,36 16,28 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00

Leistungsauswertung:
"Normalized Power" (NP)  "Intensity Factor" (IF)  "Training Stress Score" (TSS)


Datum Typ Start Zeit Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS Accu max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad Details °C Titel Bemerkung
Jahr 2020 Summe 66,76 714,71 46,5 18,6 91 497 187 101 129 68
Datum: Typ Start Zeit Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad
Juni: 16,28 257,57
Do. 18.06. Radfahren 10:43 03:22:27 53,17 33,4 15,8 -- -- -- 0 151 107 120 55 96 Merida die -Peking- in Wewelsfleth besucht
Di. 16.06. Radfahren 10:36 03:09:14 50,82 35,6 16,1 -- -- -- 0 187 103 119 61 96 Merida Runde über Krempe
Mo. 15.06. Radfahren 16:22 01:40:32 19,31 27,9 11,5 -- -- -- 0 161 117 89 54 96 Merida Glückstadt Batterien gekauft
So. 14.06. Radfahren 10:41 01:14:16 10,6 27,6 8,6 -- -- -- 0 166 113 96 47 96 Merida Kollmar - Geocachen
Fr. 12.06. Radfahren 10:53 01:38:36 23,1 28,6 14,1 -- -- -- 0 144 89 120 58 96 Merida Glückstadt und zurück
Mi. 03.06. Radfahren 17:56 01:48:01 41,21 41,6 22,9 106 489 135 144,1 152 118 118 75 96 Merida Satow Radfahren
Mo. 01.06. Radfahren 11:14 03:23:45 59,36 30,4 17,5 -- -- -- 0 135 108 129 59 96 Merida Barth Radfahren
Datum: Typ Start Zeit Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad
Mai: 8,36 162,19
Mi. 27.05. Radfahren 13:29 01:11:39 24,29 44,6 20,3 89 395 128 85,7 136 115 107 71 96 Merida Satow Radfahren
Do. 21.05. Radfahren 10:08 02:37:54 43,47 28,7 16,5 73 335 104 125,6 140 110 111 67 96 Merida Ribnitz-Damgarten Radfahren
So. 17.05. Radfahren 10:06 01:19:27 26,92 42,4 20,3 88 437 123 88,3 130 107 107 68 96 Orlow Satow Radfahren
So. 10.05. Radfahren 9:59 01:16:56 26,73 39,5 20,8 85 367 121 82,7 132 110 103 68 96 Orlow Satow Radfahren
So. 03.05. Rennradfahren 9:58 01:55:24 40,78 46,5 21,2 93 434 125 133,2 144 119 120 74 96 Orlow mit Albert, Horst und Michael P. die Runde Passee
Datum: Typ Start Zeit Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad
April: 11,21 220,03
So. 26.04. Rennradfahren 10:04 01:38:08 29,75 44,3 18,2 82 390 124 111,1 138 111 113 70 96 Orlow g-connect mit Albert geopcachen Runde Rosenhagen
Do. 23.04. Rennradfahren 9:57 01:12:30 24,06 38,7 19,9 82 497 126 85,2 133 109 111 72 96 Orlow g-connect mit Albert geocachen Runde Hanstorf
So. 19.04. Rennradfahren 9:56 01:26:37 27,21 36,8 18,8 84 427 124 97,4 135 113 125 72 96 Orlow g-connect mit Albert Hohenfelde und zurück
Fr. 17.04. Rennradfahren 14:07 01:20:54 24,41 38 18,1 84 427 124 97,4 129 106 125 72 96 Orlow g-connect mit Albert Kröpelin und zurück
So. 12.04. Rennradfahren 9:53 02:04:53 43,24 39,7 20,8 93 444 127 147,2 135 119 125 71 96 Orlow g-connect mit Tobias die Runde Babst
Mi. 08.04. Rennradfahren 13:08 01:25:44 30,75 37,1 21,5 99 377 131 107,8 144 124 109 71 96 Orlow g-connect mit Silvia und Reinhard Runde über Klein Belitz
So. 05.04. Rennradfahren 10:06 02:04:05 40,61 38,6 19,6 89 369 117 124,2 134 118 123 70 96 Orlow g-connect mit Tobias die Runde Kamin
Datum: Typ Start Zeit Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad
März: 10,75 72,98
Sa. 28.03. Rennradfahren 14:02 01:16:24 26,21 41,4 20,6 94 403 129 92,6 131 111 115 63 96 Orlow g-connect mit Horst Kröpelin und zurück
Mi. 25.03. Rennradfahren 13:04 01:03:52 22,87 39,8 21,5 93 359 127 74,8 135 115 105 65 96 Orlow g-connect Matersen mit Silvia und Reinhard
So. 22.03. Rennradfahren 10:04 01:16:02 23,9 36,4 18,9 93 440 140 109,3 -- -- 108 67 96 Orlow g-connect Fulgenkoppel mit Dorothe und Tobias
Fr. 13.03. Indoor Cycling 18:49 01:53:14 0 -- -- -- -- -- 0 187 105 -- -- 96 FFR Indoor Cycling
Mo. 09.03. Yoga 18:46 01:48:26 0 -- -- -- -- -- 0 102 67 -- -- 96 IKK Yoga
Fr. 06.03. Indoor Cycling 19:03 01:34:38 0 -- -- -- -- -- 0 181 105 -- -- 96 FFR Indoor Cycling
Mo. 02.03. Yoga 19:04 01:52:34 0 -- -- -- -- -- 0 94 65 -- -- 96 IKK Yoga
Datum: Typ Start Zeit Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad
Februar: 4,29 1,94
Fr. 28.02. Indoor Cycling 18:53 1:45:23 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 171 108 -- -- 95 FFR g-connect Spinning Spinning mit Rainer im FFR
Mo. 24.02. Yoga 18:47 1:36:12 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 135 71 -- -- 95 IKK g-connect Yoga
Fr. 21.02. Indoor Cycling 18:51 1:40:21 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 131 90 -- -- 95 FFR g-connect Spinning
So. 09.02. Gehen 9:50 1:17:23 1,94 16:23 1,7 -- / -- 0,000 0 139 93 -- -- 95 ohne g-connect Heiligendamm - Gehen
Fr. 07.02. Indoor Cycling 18:46 1:30:00 0,00 -- 25,3 -- / -- 0,000 0 179 120 -- -- 95 FFR g-connect Spinning
Mo. 03.02. Yoga 18:47 1:30:06 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 97 64 -- -- 95 IKK g-connect Yoga
Datum: Typ Start Zeit Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad
Januar: 14,14 0,00 95
Fr. 31.01. Indoor Cycling 18:46 1:30:00 0,00 30 26,7 -- / -- 0,000 0 137 96 120 80 95 FFR g-connect Spinning
Mo. 27.01. Yoga 18:41 1:40:47 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 120 61 -- -- 95 IKK g-connect Yoga
Fr. 24.01. Indoor Cycling 19:03 1:31:02 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 145 102 -- -- 95 FFR g-connect Spinning
Mo. 20.01. Yoga 18:48 1:34:31 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 102 72 -- -- 95 IKK g-connect Yoga
Fr. 17.01. Indoor Cycling 18:58 1:30:35 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 180 101 -- -- 95 FFR g-connect Spinning
Mo. 13.01. Yoga 18:48 1:36:19 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 103 63 -- -- 95 IKK g-connect Yoga
Fr. 10.01. Indoor Cycling 18:48 1:42:26 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 178 114 -- -- 95 FFR g-connect Spinning
Mo. 06.01. Yoga 19:07 1:22:40 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 113 72 -- -- 95 IKK g-connect Yoga
Fr. 03.01. Indoor Cycling 18:48 1:40:21 0,00 31 25,7 120 / 152 0,000 0 165 113 127 90 95 FFR g-connect Spinning
Datum: Typ Start Zeit Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad
Dezember: 1,72 0,00 / 95
Fr. 13.12. Indoor Cycling 1:43:24 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 133 108 -- -- 95 FFR g-connect Spinning